片づけ前に自分を責めていない？

片づける前に自分を責めていませんか？

スッキリ目覚めた朝、机の上の書類の山を見て

「またこんなに溜めちゃって…」

とため息をついたことはありませんか。

片づけを始める前から、もう自分を責めている。

そんな経験、思い当たりませんか？

実は右右脳の私は、

「使ったものを元に戻すのが苦手」

という特性があります。

なので、机の上や引き出しの中がごちゃごちゃ、はよくあるんです。

「片づけられない自分はダメだ」

「私って本当にだらしない」

――そんなふうに、行動する前から自分にダメ出しをしてしまう。

実はこれ、性格の問題ではなく、多くの人に共通する”クセ”なんです。

 「責める思考」の正体

この「まず自分を責める」というクセは

脳が身につけた思考のパターンだと言われています。

「片づけられない＝ダメな自分」

というビリーフ（思い込み）が先にあると、

行動を始める前からブレーキがかかってしまうんですね。

私自身、ライフオーガナイズの現場で

たくさんの方のお部屋を拝見してきましたが、

片づけが進まない方の多くは

「やり方がわからない」のではなく

「責めながらやろうとして疲れてしまう」

ケースがとても多いんです。

あるクライアントさんは、

「片づけなきゃ」

と思うたびに過去の失敗を思い出して、手が止まってしまうとおっしゃっていました。

子どもの頃に「なんでできないの」と繰り返し言われた記憶が、大人になった今も心のどこかに残っていることもあります。

 自分を責める気持ちは、行動のエネルギーになるどころか、むしろブレーキになってしまうものなんですね。

まさに「やるぞ！」のアクセルと「できない」のブレーキを同時に踏んでいる状態です。

カウンセリングでよく使うNLP(脳のプログラムを書き換える手法)的な視点では、

こうした「責める思考」はただの脳の習慣であり、少しずつ書き換えていけるもの。

つまり、今の自分にダメ出しをしなくても、片づけは始められるということです。

責めることをやめた分だけ、不思議と手が動き出すことがあります。

片づけは、自分を追い詰めるための作業ではなく、もっとラクに、自分らしく暮らすための時間にしていいのです。

さあ、「片づけなきゃ」の前に、「自分を責めなくていい」を、今日から始めてみませんか？