片づけは「気合」ではない！

いいえ、私は次男の意志が弱いわけではないと思っています。

あなたにも「よし、今日こそ片づけよう」と気合を入れて取りかかったのに、

 気づいたら時間が経っていたり、初めても数十分でぐったり疲れてしまった、という経験はありませんか?

昭和な私たちは「我慢」と「忍耐」で様々乗り越えてきました。

ですから、「気合」で動くことには慣れています。

慣れているということは（例えそれが辛いことでも）脳科学的には楽なのですね〜。

ですが、「気合を入れて」取り組もうとするとき、脳や体は確実に緊張モードに入っています。

頑張らなきゃ！というプレッシャーそのものが、ストレス反応を引き起こしている状態です。

片づけにまでストレスを感じたくない！

現代はストレス社会。

仕事や生活でストレスを感じることが多いのに、片づけまでストレスを感じるのは嫌だ。

そんな防衛本能が働いても仕方あありません。

次男も然り。

この時の脳はβ派という高速波になっています。

残念ながら、頭のおしゃべりが止まらない、こうしたβ波の緊張状態が続くと、かえって行動を続ける力は消耗しやすいと言われています。 

だから科学的に見ても「気合を入れるほど、続かない」という逆さまの現象が起きるのです。

片づけは仕組み

ライフオーガナイズの考え方では、片づけを「気合」や「根性」で終わらせようとしません。 

大切なのは、自然と手が伸びる「仕組み」をつくることです。

その人の癖に合った方法でラクに片づく仕組みを作る。

 たとえば、出しっぱなしでも許せる「一時置き場」を決めておくとか、収納グッツは半透明に揃えると迷わないとか。

こうした小さな工夫があるだけで、気合を入れなくても自然と片づく流れが生まれます。

もし今、「気合を入れなきゃ片づかない」と感じているなら、 まずは「気合を入れているんだ」と気づくところから始めてみませんか？

頑張らなくても、片づけは進みます。

あなたにとっての「ラクに片づく仕組み」は、どんな形でしょうか。 

一緒に、小さな一歩から見つけていきませんか？