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「捨てるから始めない片付け」ってどういうこと？

「捨てるから始めない片付け」ってどういうこと？

2026/01/12

【ブログ】あきの気ままに生きさせてッ！Vol.9

捨てることから始めない片づけという考え

「不要なものを捨てること」

「使っていないものを選んで減らすこと」

実際、従来型の片づけ方法では、

「収納術＋収納用品＝物を物で片付ける」

「捨てる＋ミニマリズム・ときめき＝物を厳選し片付ける」

といったアプローチが主流でした。

確かに、ものの量が減れば空間は一時的にすっきりします。

しかし、その方法がすべての人にとって有効とは限りません。

従来型の片づけが抱える限界

「収納術＋収納用品＝物を物で片付ける」は

足し算の片づけです。

ライフオーガナイズを知らなかった当初、ものが増えるとよく無印良品で収納用品を購入したり、１００円ショップに足を運んだりして工夫して収納していました。

ですが、ろくに採寸もせずに買い足した収納は

キレイに収まりきらず、結局、我が家に合わなかった収納ボックスをいくつも捨てることに・・・。

「捨てる＋ミニマリスト・ときめき」は

引き算の片付けです。

捨てることを前提とした片づけは、判断の連続。

「これは必要か、不要か」
「いつか使うかもしれない」
「高かったからもったいない」

繰り返していると心が疲れてしまい、片づけそのものが苦痛になることも少なくありません。

また、無理に手放した結果、後悔や罪悪感が残り、リバウンドしてしまうケースも多く見られます。

さらに、減らす・捨てることが目的化してしまうと、

「本当は何に困っているのか」

「どう暮らしたいのか」といった本質的な部分が置き去りにされがちです。

空間は一時的に整っても根本的な解決とは言えません。

思考と感情を整理することから始める

従来の方法でうまくいく人は、その方法が合っているのであえて変える必要はないと思います。

ただもし困っていたり、ストレスと抱えているのなら

捨てるから始めない片付けをオススメします。

捨てることから始めない片づけでは、いきなり空間やものを整理するのではなく、人を主役にバランスよく考えます。

まず「思考」や「感情」を整理することを大切にし、人に合わせて物を選び、空間を整える方法です。

これは「足し算」でもなく「引き算」でもなく

「かけ算」の片付けです。

「何を捨てるか」ではなく、

◾️「自分はどんな暮らしをしたいのか」

◾️「何を大切にして生きたいのか」

といった価値観を明確にするところからスタートします。

思考や感情が整理されることで、ものとの向き合い方も自然と変わっていきます。

「捨てる」よりも「選ぶ」片づけへ

片づけがうまくいかない原因は、必ずしも「ものの量」だけではありません。

使う場所としまう場所が合っていない、動線に無理がある、管理方法が自分に合っていないなど、仕組みの問題であることも多くあります。

思考や行動の癖を見直さずに、ものだけを減らしても、暮らしは整いません。

捨てることから始めない片づけでは、

「何を手放すか」ではなく

「使う場所としまう場所の選択」

「動線の見直し」

「管理方法が合ってない」

このような点も含めて、ライフオーガナイズでは

利き脳や特性などで、その人が無理なくラクに片付けられる仕組みを提案しています。

納得して選択、片付けられた結果として、

空間だけでなく心にも余白が生まれ、

暮らし全体がより楽で生きやすいものへと変わっていくのです。

うえもりあき

住宅メーカー営業、インテリアデザイナー、心理カウンセラーを経て現職。「もっとラクに、自分らしく生きる暮らし」をテーマに、こころと空間を整えるサポートを行う。13年以上・1万件以上の心理カウンセリング経験を活かし、価値観やゴールを明確にしながら無意識の領域から整え、生き方そのものをオーガナイズする。自己実現やライフステージのシフトを後押しすることに定評がある。海老名市在住、夫と2人の息子、犬と暮らす。

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